【孕婦飲食,懷孕禁忌食物,食物與懷孕禁忌】
孕婦飲食主要原則可歸納為四大類禁忌食物：
避免油膩與刺激性的食物、避免生食及過度加工的食物、避免酒精，避免茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料!
現代的孕婦飲食懷孕禁忌-主要分為四大類禁忌食物
1.避免油膩與刺激性的食物
太油膩的食物不容易消化，且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等症狀。
2.避免生食及過度加工的食物
假使食用過多的碳酸飲料、糖果、巧克力等，具有超高熱量卻營養素零分的食物，反而會造成體重增加太快、超重的問題。不要選擇醃熏製品，如醃肉、熏魚等食品。
3.避免飲酒及吃含酒精食物
有飲酒習慣的孕婦，在懷孕早期，可多吃水果或將新鮮水果搗成汁，加少量溫開水沖服。孕婦在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」，包含低的出生體重且日後生長遲滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形。
4.避免茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料
由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收率，易造成缺鐵性貧血。喜飲咖啡的孕婦，在懷孕早期不能喝咖啡，到懷孕中後期，每天喝咖啡要控制在1杯以內。喜飲濃茶的孕婦，在懷孕期不能喝濃茶，可喝紅豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些有營養的湯代替濃茶。
孕婦飲食禁忌,懷孕禁忌食物詳細介紹
1、懷孕禁忌吃木瓜、蘆薈、薏仁、山楂，容易流產
2、懷孕禁忌吃黃連、人參、桂圓、藥酒﹐不宜養胎
3、懷孕禁忌吃蝦、蟹 蝦、蟹
4﹑懷孕禁吃豬肝
5﹑懷孕禁忌吃韭菜、麥芽(糖)
6﹑懷孕禁忌吃有墮胎作用的水產品
許多水產品有活血軟堅的作用,食用後對早期妊娠會造成不良影響，如螃蟹、甲魚、海帶等。
7﹑懷孕禁忌吃滑利之品
寒性滑利之品如黑木耳、山楂、荸薺、馬齒莧等物，對懷孕早期有一定的影響。
8﹑懷孕禁忌吃熱性食物
根據產前宜清的藥食原則，懷孕禁忌應避免進食熱性食物，因熱性食物能使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎,這類食物如羊肉、狗肉、鹿肉、公雞肉、麻雀、海馬、香菜、荔枝、桂圓、杏子、杏仁等。
9﹑懷孕禁忌吃味精
味精的首要成分是谷氨酸鈉，易與鋅均分，導致孕婦體內缺鋅。
10﹑懷孕禁忌吃久存的土豆
久存的土豆中生物鹼的含量比較高，易導致胎兒畸形。
11﹑懷孕禁忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物
12﹑日常生活懷孕禁忌
懷孕禁忌出入高溫場所
懷孕禁忌跟貓、狗很親熱
懷孕禁忌居住環境陰暗、不通風
懷孕禁忌接觸有害的化學藥品
懷孕禁忌劇烈運動
懷孕禁忌注射活病毒疫苗
懷孕禁忌濫用藥物
懷孕禁忌穿著坡跟硬塑膠拖鞋在濕的水泥地上走路、穿容易滑倒的高跟鞋、穿不合腳的拖鞋上下樓梯。
懷孕禁忌要注意不要讓孕婦的腹部被任何外來的力量壓到或撞到。
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